Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
70 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
2545 kcal
|
Fat: 85.80g | Prot: 103.93g | Carbs: 345.39g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков, С Пылу с Жару Оладушки с Изюмом. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Arla Сыр Натура Light, Свекла Вареная, Картофель Тушеный с Мясом, Heinz Чесночный Соус с Пряными Травами. Dinner: Arla Сыр Натура Light, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Помидоры, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Мандарины, Шарлотка с Яблоками, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|