Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1582 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 32.74g | Carbs: 197.25g.
Breakfast: Терра Сироп Топинамбура, Bite Финиковый Сироп, Мистраль Смесь Хлопьев Пять Злаков, Тыква. Lunch: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Barilla Соус Песто Дженовезе, Магнит Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Зеленые Оливки, Вино Красное Сухое, Лента Авокадо, ВкусВилл Руккола, Мистраль Киноа, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Курага, Каравай Шарлотка с Яблоками. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|