Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
57.8 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
2302 kcal
|
Fat: 90.72g | Prot: 114.27g | Carbs: 254.63g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Чанах 45%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Летний День Молоко 3,2%, Paulig Кофе Молотый, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Vital Варенье Клубничное. Lunch: Му-У Сметана 20%, Сало, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Борщ. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко, Яйцо (Целое), Чай, из Вологды Творог 5%, Бежин Луг Кефир 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Football (soccer) - 1 hour, Cleaning - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.kakovkina's Weight History
|