Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1815 kcal
|
Fat: 73.15g | Prot: 144.18g | Carbs: 145.12g.
Breakfast: Mr. Ricco Варенье Черничное, Тыквенные Семечки, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Жареное Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная, Maltagliati Capellini. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Optimum Nutrition 100% Casein Protein, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Maxler Ultra Whey Salty Caramel Flavor. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Damir Rahimkulov's Weight History
|