Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1796 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 135.93g | Carbs: 142.40g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Кленовый Сироп, Караваево Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Lunch: Кетчуп, Доминик Печенье с Шоколадом, Песочное Печенье, Ашан Печенье Топленое Молоко, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Рафаэлло Конфета, Болгарский Перец, Кабачок Гриль, Fish House Пикша Филе, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Dinner: Караваево Молоко 1,5%, Фрутоняня Пюре Шарлотка , Каждый День Творог 5%, Дикси Киви, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Other: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|