Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
92.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
4185 kcal
|
Fat: 135.69g | Prot: 176.67g | Carbs: 551.56g.
Breakfast: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Сушеная Клюква, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Белый Хлеб, Икра Минтая, Grow Food Яичный Скрэмбл, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Dinner: Мясновъ Паштет по-Царски из Утки , Сметана , Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Хлеб, Салат из Шпината, Хинкали. Snacks/Other: Menza Том Ям, Рис Вареный, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Менза Суши Лосось. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|