Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
43.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1107 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 39.77g | Carbs: 124.66g.
Breakfast: Финик, Капуста Белокочанная, Помидоры, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Чай, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Гречка Отварная, Овощной Бульон, Экопродукт Грибной Бочонок, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Авокадо. Dinner: Чай, Good Food Фисташки Жареные Соленые, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Миндаль Миндаль, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Пшено, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Global Village Кабачковая Икра, Капуста, Гармония Тофу Натуральный, Авокадо, Гречка Отварная, Морковь, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Гречка Отварная, Овощной Бульон, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 4 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Ironing - 5 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Driving - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Vacuuming - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|