Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
84 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
516 kcal
|
Fat: 18.47g | Prot: 39.69g | Carbs: 48.04g.
Dinner: الخس, Soummam Yaourt - Nature, زيت الزيتون, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الثوم, البصل, الطماطم, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, خبز الثوم, بيضة. Snacks/Other: Soummam Fromage Frais Nature, الحليب كامل الدسم, القهوة, التمر. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
بالتوفيق حبيبتي. إن شاء الله للمثالي ❤️
تستاهلي كل خير♥️
12 Dec 20 by member: minaminotaa
|
حفظكي الله حبيبتي ووفقكي وشفاكي يارب
12 Dec 20 by member: Lamia Randa 24
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lamia Randa 24's Weight History
|