Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
97 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1690 kcal
|
Fat: 150.35g | Prot: 72.81g | Carbs: 14.09g.
Breakfast: Merisuola, Foodin Kapryylihappo, Kookosöljy, Voi, Foodin Erytritoli, Puhdistamo Keto Kollageeni & MCT, Nescafe Brasero, Foodin Raakakaakaojauhe, Keitetty Kananmuna. Lunch: Foodin Chia-Siemen, Alpro Soya Greek Style, Skyr Persikka. Dinner: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valkosipuli, Suola, Hartwall Vichy Original, Santa Maria Salsa Dip Medium, Voi, Seesamöljy, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Järvikylä Frisee Salaatti, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Rainbow Tankoparsa. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 9 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|