Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1271 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 63.80g | Carbs: 139.04g.
Breakfast: Магнит Банан, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Пицца. Lunch: Красный Октябрь Конфета Каракум, Русский Хлеб Хлеб Суоми, Голден Яблоко , Блины постные, Сметана Домашняя, Грецкие Орехи, Уха. Dinner: Люба Печь Круассан с Вишней, Чай, Мука и Фартук Хлеб Швейцарский , Салат из кальмаров. Snacks/Other: Nina Farina Тараллини Классические, Кофе, Каша пшеничная пополам вода и молоко, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Красное , Prisma Мандарин Марокко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana.kuz's Weight History
|