Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
57.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1275 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 114.64g | Carbs: 120.02g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос. Lunch: Жареный Тофу. Dinner: Зеленый Горошек, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 0%, Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|