Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
104.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
2591 kcal
|
Fat: 103.42g | Prot: 118.02g | Carbs: 237.89g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Kırmızı Domates, Salatalık, Kuymak, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lunch: Sarelle Fındık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Beyaz Şarap, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Barbun Balığı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Sarelle Fındık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Cennet Meyvesi, Çay (Demlenmiş), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Sütlaç. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|