Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1574 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 103.01g | Carbs: 184.74g.
Breakfast: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Сыр Российский, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Lunch: SPAR Тефтели Куриные Паровые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макароны Отварные, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Компот без Сахара, Чахохбили из Курицы, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Борщ. Dinner: ВкусВилл Наринэ, ВкусВилл Творог 5%, Мёд, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Салат из Капусты и Огурца, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Чай. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Шкварки, ВкусВилл Наринэ, Красная Икра Икра Кеты, ВкусВилл Тартин Ржаной, Ашан Гранат. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|