Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1022 kcal
|
Fat: 27.97g | Prot: 77.46g | Carbs: 116.11g.
Breakfast: ВкусВилл Манго, Какао-Порошок (Несладкий), Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Мука Гречневая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо. Lunch: Вкус Вилл Котлеты из Трески Охлажденные, Квашеная Капуста, Батат. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Помидоры, ВкусВилл Руккола. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plohih_ms's Weight History
|