Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1388 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 58.17g | Carbs: 164.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Терра Сироп Топинамбура, Мистраль Смесь Хлопьев Пять Злаков, Тыква. Lunch: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Рестория Шеф Суп-Пюре Грибной, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Руккола, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Авокадо, Мистраль Киноа . Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Милти Шоколадный Хлеб с Клюквой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|