Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1789 kcal
|
Fat: 85.95g | Prot: 137.06g | Carbs: 97.02g.
Breakfast: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Победа Шоколад Горький со Стевией, Соленые Огурцы с Укропом, Maxi Vita Хлебцы Ржаные, Магнит Авокадо, Сладкий Красный Перец, Gruntaler Сыр с Пажитником, Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Яйцо. Lunch: Победа Шоколад Горький со Стевией, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Gruntaler Сыр с Пажитником, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Тыква, Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Приготовленная Тыква, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белый Медведь Творог Обезжиренный. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Scooter - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|