Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
57.8 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1891 kcal
|
Fat: 73.27g | Prot: 108.51g | Carbs: 192.91g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Paulig Кофе Молотый, Летний День Молоко 3,2%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Ашан Сыр Чанах 45%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Борщ, Му-У Сметана 20%, Чеснок. Dinner: из Вологды Творог 5%, Бежин Луг Кефир 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Бежин Луг Кефир 2,5%, Магнит Редька Зеленая, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.kakovkina's Weight History
|