Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1528 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 69.35g | Carbs: 171.20g.
Breakfast: Коллекция Ретро Икра Баклажанная , Капучино, Богатство Сибири Блинчики Индейка Сыр. Lunch: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Кумкват, Салат из Пекинской Капусты, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Хлеб Зерновой, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Капучино, Финик, Кумкват, Магнит Хурма. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|