Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
72 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1411 kcal
|
Fat: 78.22g | Prot: 76.50g | Carbs: 107.85g.
Breakfast: Вареники с Картошкой, Сахар, Чай с Лимоном. Lunch: Зеленый Чай, Просто Мёд , Простоквашино Творог 2%, Сметана 20%, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом . Dinner: Лента Свекла с Чесноком, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Вареная. Snacks/Other: Клементины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|