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내년되기전에 60대 진입해야지!^^
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73.9 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2020:
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2530 kcal
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Fat: 195.74g | Prot: 114.71g | Carbs: 82.49g.
Breakfast: 유니시티 바이오스 라이프 7, 유니시티 라이화이버 차전자피 식이섬유, VAP 스킨콜라겐젤리, 유니시티 프로바이오닉 플러스. Lunch: 콜비 잭 치즈, 붉은 양파, 서울우유 생크림, 양송이버섯, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 연어구이. Dinner: 버터, 연어 사시미, 대추토마토, 양갈비. Snacks/Other: 유니시티 바이오스 라이프 C플러스, 유니시티 바이오스 라이프 7, 물, 롯데 아이시스. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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