Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
55.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1125 kcal
|
Fat: 33.64g | Prot: 73.61g | Carbs: 137.24g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: ブルボン ウィングラム プロテインバー チョコレートクッキー, 明治 ザバスMILKプロテイン脂肪0バナナ風味. Dinner: ローソン 大豆ミートと野菜でつくったキーマカレー, マック食品 絹とうふ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 佐藤食品 サトウのごはん 麦ごはん, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|