Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1344 kcal
|
Fat: 68.09g | Prot: 80.29g | Carbs: 105.93g.
Breakfast: Ананас, Хлебец с авокадо, Яичница (с Целым Яйцом), Ягоды, Йогурт Домашний, Лосось, Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа. Lunch: Жареная Полента, Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Хлебец, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Премия Оливки без Косточки, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, De Luxe Печень Трески . Snacks/Other: MLEKOVITA Сыр Камамбер, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
homya4o4ek's Weight History
|