Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2209 kcal
|
Fat: 111.22g | Prot: 158.95g | Carbs: 136.26g.
Lunch: Buğday Kepeği Ekmeği, Yayla Yayla Çorbası , Yayla Yayla Çorbası , Soslu Köfte (Karışım), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Ezogelin Çorbası, Köfte. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|