Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1186 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 107.86g | Carbs: 100.56g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Ашан Хлеб Тостовый Фитнес , Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Американо, Зеленый Листовой Салат, Телятина Гриль. Dinner: Сыр с Плесенью, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Вода, Яблочный Сок, Вода. more...
|
|
151 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
До Нового Года осталось чуть больше месяця! Сейчас самое время заняться собой!👯♀️
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
11 Dec 20 by member: оааодп
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinastepanov30's Weight History
|