Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1927 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 219.34g | Carbs: 163.66g.
Breakfast: Фисташки, Полезные Продукты Йогурт Греческий с Наполнителем Чернослив - Грецкий Орех, Молоково Молоко 2,5%, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Сахар. Lunch: Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Epica Йогурт Натуральный, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Гранат, Sportinia BCAA 6000. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|