Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
87 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1297 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 76.05g | Carbs: 93.02g.
Breakfast: Яшкино Пряники Мятные, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Станция Молочная Сметана 15%. Lunch: Мясной Ряд Колбаски Егерские. Dinner: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, К-Руока Салат с Креветками и Авокадо . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|