Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 65.78g | Carbs: 172.13g.
Breakfast: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Пятерочка Багет Традиционный, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Коломенское Вафли Каприччио, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Борщ Вегетарианский. Dinner: Чай, Молочное Дело Творобушки, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Капуста Жареная. Snacks/Other: Изюм, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 2 minutes, Desk Work - 2 hours and 6 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 8 minutes, Resting - 10 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GalinaPaauk's Weight History
|