Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1977 kcal
|
Fat: 81.12g | Prot: 147.90g | Carbs: 160.49g.
Breakfast: Сыр Бри, Пятерочка Лимон, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яйцо, Изюм, Миндаль Миндаль, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Тыква, Магнит Банан, Тысяча Озер Сыр Эмменталер, Махеевъ Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе Вареное, Gruntaler Сыр с Пажитником, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Победа Шоколад Горький со Стевией, Моремания Угорь Жареный в Соусе Унаги, Помидоры Черри, Artisana Тахини, Нут (Вареный), Лента Овощная Смесь с Брокколи, Картофель Отварной. Dinner: Тысяча Озер Сыр Эмменталер, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|