Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 71.29g | Carbs: 218.25g.
Breakfast: Semper Манго Пюре, Братья Караваевы Сырники Домашние. Lunch: Компот из Сухофруктов, Красные Помидоры, Свинина Тушеная, Макфа Спиральки Отварные. Dinner: Яблоко Голден, Помидоры, Бухта Изобилия Филе Минтая . Snacks/Other: Снежок Снежок 2,5%, Курага , Яблоко Зеленое, Орехи Кешью. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashadwin👑's Weight History
|