Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1612 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 120.95g | Carbs: 175.25g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Льняные Семена, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Сыр Российский, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Мистраль Чечевица Вареная, Свекла Вареная, Борщ, Зеленый Чай, Мёд, Сметана 15%. Dinner: Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский. Snacks/Other: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Чай, Помидоры, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Шоколадный с Малиной, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Пятерочка Яблоко Красное, Кунгурский Бифилайф, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, ВкусВилл Тартин Ржаной. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|