Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1160 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 87.05g | Carbs: 107.41g.
Breakfast: Каша Овсяная, Красная Цена Вишня Замороженная, Ашан Ежевика Замороженная, Кофе с Молоком, Пятерочка Хурма, Арахис. Lunch: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Global Village Горчица Французская, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Яйцо. Dinner: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Фрегат Тунец Консервы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарин. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olesya.r77's Weight History
|