|
Выхожу на стабилизацию. Возможно когда-нибудь я и захочу цифру на весах поменьше, но точно не сейчас. Сейчас приучить свой организм жить в этом весе, и на обычном уровне каллорийности важнее. Продолжаю работать над собой, меняю жировую массу на мышечную.
|
70.2 kg
Lost so far: 49.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 133.21g | Carbs: 77.52g.
Breakfast: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3. Lunch: Сметана 15%, Помидоры, Цветная Капуста, Зеленая Капуста, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Snacks/Other: Спаржа по-Корейски, Herbalife 24 Восстановление Силы, Сметана 15%, Herbalife Вечерний Коктейль, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|