Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2212 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 146.08g | Carbs: 236.82g.
Breakfast: Мёд, Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог 5%, Nesquik Какао-Порошок, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Изюм, ВкусВилл Молоко 1%, Геркулес Монастырский. Lunch: Сладкий Красный Перец, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Danke Сыр Тильзитер , Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Barilla Макароны. Dinner: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Капуста Белокочанная, Prisma Томат Розовый, Магнит Морковь Свежая, Окское Пиво. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Злой_шарманщик's Weight History
|