Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2484 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 156.64g | Carbs: 231.69g.
Breakfast: Белый Город Молоко 3,2%, Кофе, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем , Cheese House Сыр Гауда 20%, Активиа Йогурт Питьевой Лайм и Мята , Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Колос Хлеб Губернский, Томатная Подлива Куриная . Dinner: Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г), Snickers Сникерс, Креветки (Вареные или на Пару), Вино Красное Сухое, Chester's Сидр Вишнёвый, Cheese House Сыр Гауда 20%, Колос Хлеб Губернский, Томатная Подлива Куриная . Snacks/Other: RIOBA Сливки 10%, Кофе, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
honey_in_the_head's Weight History
|