|
36,4% жира
|
69.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1645 kcal
|
Fat: 77.24g | Prot: 99.12g | Carbs: 146.55g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Unagrande Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые. Lunch: Roi Thai Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Шампиньоны, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка. Snacks/Other: Хлебница Вак Бэлиш, Суп-Лапша с Говядиной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Фундук. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guln@zka's Weight History
|