Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
43.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 81.16g | Carbs: 183.76g.
Breakfast: Чай, Кофе, Лимон, Овощной Бульон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Lunch: Halls Леденцы, Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Гармония Тофу Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Dinner: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Гармония Тофу Натуральный, Омлет с Молоком, Лента Сырники Домашние, Приготовленная Морковь, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Гречка Отварная, Budu Кокосовая Паста, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Global Village Кабачковая Икра, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Pretto Сыр Рикотта, Село Зеленое Иммунолакт Земляника Шиповник , Куриное Филе, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Соевый Соус, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, От Мартина Семечки Отборные, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Овощной Бульон, Пшено, Огурец (с Кожурой), Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Fish House Креветки Королевские, Вино. Snacks/Other: Север Морковный Торт, Овощи Гриль, Семга Запеченная. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 10 minutes, Cooking - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Ironing - 5 minutes, Sitting - 8 hours, Sleeping - 5 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Vacuuming - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|