Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
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63.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2020:
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1082 kcal
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Fat: 39.77g | Prot: 86.85g | Carbs: 95.09g.
Breakfast: セブンイレブン セブンブレッド, バナナ, プチトマト, 半熟ゆで卵, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, プロテイン. Lunch: なめたけ, プチトマト, アボカド, 豚バラ大根, 野菜スープ, 雑穀米. Dinner: なめたけ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キムチ, ナカモ つけてみそかけてみそ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, ゆで卵. Snacks/Other: プロテイン, カルビー 堅あげポテト 枝豆にんにく味. more...
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1604 kcal
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Exercise:
リングフィット - 23 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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