Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
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88.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2020:
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1550 kcal
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Fat: 44.44g | Prot: 100.93g | Carbs: 192.39g.
Breakfast: Veneza Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Seara Peito de Peru Defumado, IFES Queijo Minas Frescal, Romana Pão Árabe , Lekker Pão Integral Light 80%Menos Gordura. Lunch: Doces Fazendinha Mariola Lisa, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Panela, Taioba, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Marizam Mariola tipo Bananada, Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Extra Fígado Bovino, Carne de Panela, Club Life To Go Fricassê de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Elite Biscoito de Polvilho Escaldado, 3 Corações Cappuccino Diet, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Caseirinho Pão Brioche. more...
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steady weight
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delson feu's Weight History
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