Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
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51.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2020:
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1385 kcal
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Fat: 47.15g | Prot: 78.12g | Carbs: 163.49g.
Breakfast: 들깨드레싱, 하림이닭 닭가슴살 소시지 훈제, 브로콜리, 롯데제과 퀘이커 즉석 오트밀컵 구운 누룽지 오트밀. Lunch: 하림이닭 닭가슴살 밀샐러드 훈제, 밥이 될 곤약, 현미밥. Dinner: 1 땅콩샐러드소스, 양배추, 롯데리아 새우버거. Snacks/Other: 남양유업 루카스나인 시그니처 아메리카노 스위트, 프리미엄 한봉견과, 빙그레 아카페라 심플리 카페라떼. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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