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Entrei na casa dos "50" . logo chego na minha meta; 57kg ☝️
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59.9 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2020:
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1240 kcal
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Fat: 25.87g | Prot: 76.49g | Carbs: 170.83g.
Breakfast: Adoçante Dietético Zero Cal, Melitta Café sem Açúcar , Pão de Queijo. Lunch: Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Oreo Oreo (4), Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Banana, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Casaredo Biscoito Doce Sabor Chocolate, Pão de Queijo, Frimesa Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Becker Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma Integral. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Maninha;'s Weight History
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