Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1622 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 157.66g | Carbs: 149.34g.
Breakfast: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Своя Рыбка Форель Радужная. Lunch: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Помидор Соленый, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Рыба на Пару. Dinner: Дикси Мандарины, Натур Буфет Винегрет , Кальмар Отварной. Snacks/Other: ВкусВилл Пряник Постный, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Хурма, Atech Nutrition Протеин, Красный Октябрь Какао Порошок, Geneticlab Soy Pro Chocolate , Живи Здорово Соевый Изолят , Zinus Кокосовое Молоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Litvinova380's Weight History
|