Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
946 kcal
|
Fat: 32.95g | Prot: 51.18g | Carbs: 120.35g.
Breakfast: Çörekotu, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Acuka, Kivi Meyvesi, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Mis Ayran, Knorr Terbiyeli Tavuk Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Salatalık (Kabuklu), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Muz, Mandalina (Mandalin Portakal), Fıstık Ezmesi, Latte Kahve. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|