Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1520 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 49.73g | Carbs: 201.18g.
Breakfast: Barilla Соус Песто Дженовезе, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Магнит Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Суп Пюре, Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Магнит Авокадо, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Буше Хлеб Тартин. Dinner: Рестория Шеф Суп-Пюре Грибной. Snacks/Other: RLine Изотоник , Орехи Кешью, Курага, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|