|
Здравствуйте, дорогие друзья, это пиздец😭 25 октября мой вес составлял 69,6. Летом сошлась с парнем, который изменил, просила, собрались пожениться, в середине октября ушёл от меня, познакомился с девушкой влюбился. Натворил некрасивых делов, итог, дошла до истерического смеха, который не могла контролировать, дикая боль, психолог. Работала с психологом,стало легче, но обида не прошла и я не простила. Сбились месячные, так и не восстановились, волосы падают клочьями, питание держала, моментом был дичайший жор,ходила на силовые/кардио 5/7 дней в неделю, пахала, но не худела, а только поправлялась. Полный недосып, и тренировочная нагрузка очень ухудшилась, занимаюсь через не могу, сил нет, те веса, которые я брала, уже не идут. Не могу смотреть на себя в зеркало, до чего я докатилась, все чего добилась и какой я себя сделала. Какой была летом, все слилось в унитаз😭 пойду сдавать на гормоны. Начинаем заново 😭
|
76.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
990 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 88.68g | Carbs: 44.42g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яйцо Куриное. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Ого Овсяные Отруби, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|