Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1178 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 50.10g | Carbs: 130.48g.
Breakfast: Ünal Tam Yağlı Çeçil Peyniri, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Zeytin, Susamlı Simit, Maydanoz, Menemen, Sucuklu Yumurta. Lunch: Yayla Chia Tohumu, Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Lavaş, Dana Etinden Yapılan Köfte, Çiğ Köfte. Snacks/Other: Sütaş Mihaliç Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Pestil. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|