Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
2335 kcal
|
Fat: 116.57g | Prot: 164.67g | Carbs: 162.09g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Каждый День Чернослив Сушеный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Замороженная Вишня, Запеченная или Жареная Форель, Редька, Вареное Яйцо. Lunch: Замороженная Вишня, Творог 9%, Кофе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Перекресток Котлеты из Минтая. Dinner: Уха. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Мёд, Творог 9%, Rosso Миндаль . more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|