Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 60.21g | Carbs: 177.72g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Малиновое Варенье, Капучино, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капучино, Винегрет, Мультизерновой Хлеб, Ратимир Карбонат Kaslo. Dinner: Хлеб Зерновой, Йола Казылык из Конины, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Приготовленная Тыква, Ремит Грудинка ДОМАШНЯЯ Бескостная , Хлеб Зерновой, Магнит Хурма, Good Food Инжир Сушеный, Финик. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|