Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
2273 kcal
|
Fat: 122.54g | Prot: 160.95g | Carbs: 123.12g.
Breakfast: Творог 5%, Chikalab Chikabar Coconut, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни», Ашан Финики , Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Эколь Мякоть Баранины, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Курица Вареная, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. Snacks/Other: Виноград, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Сердце Куриное, Куриная Печень, Желудки Куриные, Печень Трески, Глобус Хлеб Чиабатта с Оливками, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Пятерочка Помидоры, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|