Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
2430 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 153.17g | Carbs: 277.94g.
Breakfast: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Йогурт 0,3%, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Кофе, Молодая Морковь, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Массонабор-350 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|