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다이어트 6주차 (20.11.02~20.12.10, 38일째)
체중: 105.7kg > 94.1kg (-11.6kg)
체지방: 52.42kg > 37.67kg (-14.73kg)
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94 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2020:
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2008 kcal
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Fat: 147.76g | Prot: 114.78g | Carbs: 52.25g.
Breakfast: 매일 매일두유 99.89, 아몬드, 퍼시픽 콜비 잭 치즈. Lunch: 허닭 닭가슴살 새우곤약볶음밥, 삼겹탕. Dinner: Jarrow Formulas MCT오일, 달걀, 앵커 무염버터, 코스트코 콜비잭치즈, 허닭 닭가슴살 새우곤약볶음밥, 삼겹살, 오리로스. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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